Posilujte důvěru ve své nohy
- Poskytuje velmi dobrou zpětnou vazbu o kvalitě opření nohy o terén.
- Hodí se pro korekci deformit, stabilizaci chodidel, kolen a uvolnění rozsahu pohybu velkých kloubů končetin po traumatech a operacích.
- Vhodná pro cvičení v raných fázích rehabilitace.
- Užitečná pro sportovce, zlepšuje funkci plosky a slouží jako prevence proti zranění.
Popis correctfoot
S correctfoot můžete znovu získat sílu, stabilitu a důvěru ve své tělo.
Jak cvičit s correctfoot?
Zaujetí cvičební polohy
Cvičíme v asymetrickém sedu s oporou o židli. Označíme si osu pro chodidlo přední nohy, která směřuje přímo dopředu, laterálně od osy příslušného kyčelního kloubu…
CorrectFoot položíme pod chodidlo přední nohy tak, aby střed paty a 2. prstec byly na středové linii destičky. Bérec směřuje dolů, zadní noha je opřená o špičku pod kyčlí. Trup lehce nakloněn dopředu s hlavou nad kolenem přední nohy. Bedra jsou v lehké lordóze. Potom se nakloníme mírně vpřed i s židlí.
Cvičení
V nastavené pozici se snažíme vycentrovat bublinku libely nad označenou osou. Potom nastavíme koleno nad osu a protáhneme prstce vpřed…
Zvýrazníme opření o obě nohy, jako bychom chtěli vstát. Pro korekční efekt můžeme cvičební osu mírně posunout laterálně nebo hyperkorekovat chodidlo do náznaku vnitřní rotace.
Pocity
Při správném provedení cítíme intenzivní protažení chodidla, včetně prstců. V případě vbočeného palce potom silnou, někdy až křeči se podobající aktivitu jeho odtahovače…
Můžeme pozorovat výrazné zpevnění kolen a aktivitu kolem kyčlí, která přechází na záda, často až do oblasti lopatek a šíje.
Režim cvičení
Přínosem je už jeden cyklus cvičení denně. V rámci jednoho cyklu cvik, s přiměřenou výdrží, několikrát zopakujeme…
Můžeme pozorovat výrazné zpevnění kolen a aktivitu kolem kyčlí, která přechází na záda, často až do oblasti lopatek a šíje.
Recenze
Vyberte si ze dvou variant
correctfoot
CARBON
Její sportovnější design přináší dynamický vzhled a zároveň zajišťuje maximální účinnost během cvičení nejen v terapeutickém prostředí, ale i doma či ve fitness centrech.
Cena: 3 100 Kč
correctfoot
WOOD
Elegantní pomůcka, která spojuje s přírodou díky použití kvalitního rakouského dřeva a povrchové úpravě přírodními oleji. Tento materiál je pro tělo přirozený a poskytuje příjemný pocit během cvičení.
Cena: 2 900 Kč
Kdo vás s correctfoot naučí cvičit?
Újezd 600/1, 150 00, Praha 5
Terapeutická klinika. Inspirujeme pohybem. Pomáháme lidem hledat nové možnosti a způsoby svobodnějšího pohybu. Naši klienti se mohou vydat cestou pohybové terapie, fyziotréninku, kraniosakrální terapie nebo psychoterapie či najít vhodnou kombinaci.
Italská 7, 120 00, Praha 2
Poradna je zaměřena především na problémy pohybového aparátu dětí i dospělých a na funkční orgánové poruchy. Jsou využívány diagnosticko – terapeutické prostředky fyzioterapie a tradiční čínské medicíny.
correctfoot je používána v souladu s fyziotréninkem
